Archives Mensuelles: juillet 2018

Conseils pour la canicule

La canicule correspond à un épisode de forte chaleur, durant plus de 3 jours, et pendant lequel les températures ne baissent pas la nuit en dessous de 18 à 20 degrés environ.

Chaque année, dès le mois de juin, Météo France avec l’Institut de veille sanitaire et la Direction générale de la santé (DGS), mettent en place le « plan canicule » pour prévenir les risques liés aux fortes chaleurs.

Il y a 4 niveaux d’alerte :

Le niveau 1 (vigilance verte) ou « veille saisonnière » activé automatiquement du 1er juin au 31 août de chaque année.

Le niveau 2 (vigilance jaune) est un « avertissement chaleur » en cas de risque de fortes chaleurs dans les jours à venir.

Le niveau 3 (vigilance orange) correspond à « l’alerte canicule », décidé par les préfets de département et les Agences régionales de santé (ARS).

Une prévention est mise en place par les services publics :

rappel des actions préventives individuelles indispensables (hydratation, mise à l’abri de la chaleur).

Mise en route des « plans bleus » dans les établissements accueillant des personnes âgées, handicapées, malades, etc…

Le niveau 4 (vigilance rouge) : canicule avérée exceptionnelle, très intense et durable, avec effets secondaires divers : sécheresse, problème d’eau potable, hôpitaux saturés, augmentation des décès, panne d’électricité, feux de forêts, aménagement du temps de travail….

Canicule : les 8 conseils à suivre pour mieux lutter contre les conséquences de la chaleur :

*Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif car c’est déjà trop tard.

*Pour maintenir la fraîcheur du corps, il est conseillé de porter des vêtements légers, amples, clairs et en coton.

*Se rafraîchir le corps (au moins le visage et les avants bras) en le mouillant plusieurs fois par jour.

L’utilisation d’un brumisateur et d’un ventilateur est conseillée.

*Surtout ne pas boire d’alcool ou de sodas sucrés car ils favorisent la déshydratation.

*Bien sûr si possible ne pas sortir aux heures les plus chaudes et ne pas hésiter à entrer dans un lieu frais (cinéma, certains magasins climatisés, supermarché, église, musée…)

*Pendant la canicule, éviter les efforts physiques et le sport.

*Pour garder son logement frais il faut fermer fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir tard et la nuit s’il fait plus frais.

Laisser une serviette humide devant une fenêtre ouverte permet également de refroidir la pièce.

*Donner de ses nouvelles et prendre des nouvelles de son entourage.

*Ne pas hésiter à demander de l’aide.

* En cas de malaise, de déshydratation ou de coup de chaleur, ne pas hésiter à appeler le Samu (au numéro 15).

Docteur DENJEAN qui met en pratique ces recommandations….

%d blogueurs aiment cette page :