Conseils pour la canicule


La canicule correspond à un épisode de forte chaleur, durant plus de 3 jours, et pendant lequel les températures ne baissent pas la nuit en dessous de 18 à 20 degrés environ.

Chaque année, dès le mois de juin, Météo France avec l’Institut de veille sanitaire et la Direction générale de la santé (DGS), mettent en place le « plan canicule » pour prévenir les risques liés aux fortes chaleurs.

Il y a 4 niveaux d’alerte :

Le niveau 1 (vigilance verte) ou « veille saisonnière » activé automatiquement du 1er juin au 31 août de chaque année.

Le niveau 2 (vigilance jaune) est un « avertissement chaleur » en cas de risque de fortes chaleurs dans les jours à venir.

Le niveau 3 (vigilance orange) correspond à « l’alerte canicule », décidé par les préfets de département et les Agences régionales de santé (ARS).

Une prévention est mise en place par les services publics :

rappel des actions préventives individuelles indispensables (hydratation, mise à l’abri de la chaleur).

Mise en route des « plans bleus » dans les établissements accueillant des personnes âgées, handicapées, malades, etc…

Le niveau 4 (vigilance rouge) : canicule avérée exceptionnelle, très intense et durable, avec effets secondaires divers : sécheresse, problème d’eau potable, hôpitaux saturés, augmentation des décès, panne d’électricité, feux de forêts, aménagement du temps de travail….

Canicule : les 8 conseils à suivre pour mieux lutter contre les conséquences de la chaleur :

*Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif car c’est déjà trop tard.

*Pour maintenir la fraîcheur du corps, il est conseillé de porter des vêtements légers, amples, clairs et en coton.

*Se rafraîchir le corps (au moins le visage et les avants bras) en le mouillant plusieurs fois par jour.

L’utilisation d’un brumisateur et d’un ventilateur est conseillée.

*Surtout ne pas boire d’alcool ou de sodas sucrés car ils favorisent la déshydratation.

*Bien sûr si possible ne pas sortir aux heures les plus chaudes et ne pas hésiter à entrer dans un lieu frais (cinéma, certains magasins climatisés, supermarché, église, musée…)

*Pendant la canicule, éviter les efforts physiques et le sport.

*Pour garder son logement frais il faut fermer fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir tard et la nuit s’il fait plus frais.

Laisser une serviette humide devant une fenêtre ouverte permet également de refroidir la pièce.

*Donner de ses nouvelles et prendre des nouvelles de son entourage.

*Ne pas hésiter à demander de l’aide.

* En cas de malaise, de déshydratation ou de coup de chaleur, ne pas hésiter à appeler le Samu (au numéro 15).

Docteur DENJEAN qui met en pratique ces recommandations….

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Une réflexion sur “Conseils pour la canicule

  1. Sonia, Tarare 1 juillet 2018 à 22 h 26 min Reply

    Eh oui Docteur DENJEAN on est en plein dedans et c’est insupportable et suffoquant particulièrement pour les personnes très âgées.
    Merci pour votre article qui nous permet de rester prudents et prévoyants.
    Je diffuse largement sur le département du Rhône oú l’on frôle les 40 degrés

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